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畏寒怕冷手脚冰凉吃什么药(畏寒怕冷手脚冰凉)

导读 大家好,小代来为大家解答以上的问题。畏寒怕冷手脚冰凉吃什么药,畏寒怕冷手脚冰凉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、建议:

大家好,小代来为大家解答以上的问题。畏寒怕冷手脚冰凉吃什么药,畏寒怕冷手脚冰凉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、建议:天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

2、冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。

3、有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。

4、适合冬天食用的温、热性食物 肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

5、蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

6、其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

7、在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。

8、例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。

9、一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。

10、另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。

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