您的位置首页 >精选百科 >

水果有什么名称(水果有什么)

导读 大家好,小代来为大家解答以上的问题。水果有什么名称,水果有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、人每天除了吃些五谷杂粮...

大家好,小代来为大家解答以上的问题。水果有什么名称,水果有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。

2、1.保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

3、如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。

4、这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。

5、其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

6、2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。

7、这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。

8、如:猕猴桃。

9、它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

10、3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。

11、如橘子。

12、橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

13、4.降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。

14、资料分析,水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

15、 如山楂。

16、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。

17、5.减肥瘦身:有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

18、 如柚子。

19、它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。

20、然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。

21、注意事项适量的吃些水果有益于身体健康。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!