你们好，最近小新发现有诸多的小伙伴们对于开心果一天吃多少个合适，腰果一天吃多少个合适这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 核桃每天2-3个：免疫力强，提高记忆力，改善睡眠质量。
2、 一天7个腰果：腰果抗衰老，软化血管，促进水分代谢，利尿消肿。
3、 一天八粒杏仁：调节血压、降血脂、改善新陈代谢、预防慢性病。
4、 一天7颗花生：植物蛋白补充剂。
5、 一天8个开心果：保护视力和心脏，抗衰老，降血脂。
6、 松子一天20粒：补充脑力，抑制食欲，帮助减肥。
以上就是腰果一天吃多少个合适这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。