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1、《谁动了我的奶酪？》（Who Moved My Cheese?），生动的阐述了“变是唯一的不变”这一生活真谛，作者斯宾塞·约翰逊博士是美国知名的思想先锋和畅销书作家，此外，他还是一位医生、心理问题专家，也是将深刻问题简单化的高手。
2、在他清晰洞彻当代大众心理后，便在该书中制造了一面社会普遍需要的镜子———怎样处理和面对信息时代的变化和危机。
3、 本书已经成为全世界最畅销的书。
4、或许每一个人看完的感受都不一样，但千万不要说这个道理我懂，如果那样就说明你依然惧怕改变自己。
5、 本书包括三个部分。
6、 第一部分，“同学聚会”——讲述一群过去的同窗在一次聚会上讨论如何应对生活中的种种变化。
7、 第二部分：全书的核心——“谁动了我的奶酪”的故事。
8、 第三部分，“讨论”——那些同窗好友们围绕这个故事展开的讨论。
9、 书中有4个“人物”——两只小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼,唧唧。
10、 在故事中，你会发现当面对变化时两个老鼠做得比两个小矮人要好，因为他们总是把事情简单化；而两个小矮人所具有的复杂的脑筋和人类的情感，却总是把事情变得复杂化，这并不是说老鼠比人更聪明，我们都知道人类更具智慧。
11、但换个角度想，人类那些过于复杂的智慧和情感有时又何尝不是前进道路上的阻碍呢？ 当你观察故事中四个角色的行为时，你会发现，其实老鼠和小矮人代表我们自身的不同方面——简单的一面和复杂的一面。
12、当事物发生变化时，或许简单行事会给我们带来许多的便利和益处。
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