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瘦胖和肥胖相似的令人震惊的原因

导读 在一个超过 60% 的成年人超重或肥胖的国家,我们中的许多人将瘦与健康联系在一起是有道理的。一方面,超重和肥胖的人患糖尿病、心脏病、...

在一个超过 60% 的成年人超重或肥胖的国家,我们中的许多人将瘦与健康联系在一起是有道理的。一方面,超重和肥胖的人患糖尿病、心脏病、高血压和高胆固醇的风险增加。最重要的是,我们在网上和电视上看到的所有这些成功人士都非常适合我们。但事实证明,仅仅因为你的体重“正常”并不意味着你的整体健康状况一目了然。

加拿大研究人员最近发现,在任何体重指数 (BMI) 下,身体脂肪最多的人死亡率最高。研究人员分析了来自 54,420 名中年男性和女性的数据。他们发现,当整个组的 BMI 得到控制时,体脂百分比最高的女性和男性的死亡率最高。翻译:如果体脂百分比相同,体重过轻的人与肥胖的人的死亡风险相同。

科学家们认为这个不太可能的发现是因为我们使用 BMI(它不区分脂肪和瘦肌肉质量)来确定肥胖,而我们应该查看脂肪本身的数量和类型。事实上,2013 年的一项研究表明,那些拥有更多腹部脂肪(也称为内脏脂肪)而不是大腿或背部脂肪的人存活率更低。这是因为腹部脂肪比其他脂肪更有害,因为它嵌入你的肌肉和器官中(而不是坐在皮肤下)。

那么,这意味着什么?好吧,这项研究并没有传达出体重无关紧要的信息。这就是说,即使你看起来很瘦或体重正常,重要的是内在的东西,以及可能使你面临与超重的人一样的致命疾病的风险。这是正确的。瘦胖是一回事——根据这些结果,它把你和肥胖的人归为同一类。确保您经常出汗以保持健康,并确保食用营养丰富的超级食物,为您的身体提供能量并帮助预防和治疗疾病!

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