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考健身教练证需要考哪些科目呢(考健身教练证需要考哪些科目)

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你们好,最近小新发现有诸多的小伙伴们对于考健身教练证需要考哪些科目呢,考健身教练证需要考哪些科目这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 对于一个健身新手来说,从初级水平开始,主要包括以下三个内容。

2、 理论知识:

3、 包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、体能、健身教练职业道德、健身教练市场营销与管理等。掌握基础理论知识是学习技能的基础,只有基础理论知识更加扎实,

4、 只有这样,健身教练的身体素质才能提高,未来的发展才会更好。

5、 实用技能:

6、 包括阻力练习、主动和被动肌肉拉伸、有氧设备的使用和教学技巧。具体步骤如下:考生随机选取两块肌肉,一块检查抗阻训练方法,进行示范演练,讲解步骤和注意事项,另一块进行拉伸练习示范讲解。

7、 然后根据考官指定的器材,教动作,示范。

8、 体能测试:

9、 分为男女两组。男团的要求是坐位前伸5秒,俯卧撑40次,徒手深蹲60次。女子组的要求是坐位前屈伸5秒,俯卧撑15个,徒手深蹲40个。

10、 以上课程成绩达到60分及以上方可颁发证书。

以上就是考健身教练证需要考哪些科目这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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