紫玉米可以对抗糖尿病和肥胖症

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当谈到超级食品时,玉米可能是大多数人想到的最后一件事。毕竟,它是美国转基因作物最多的作物之一。但当地种植的有机玉米确实具有营养价值

南瓜子可以降低血糖水平

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大东西装小包装这句话很可能是在谈论南瓜子。扁平的椭圆形种子既健康 又美味,是汤、沙拉和甜点的绝佳补充。英国诺丁汉大学的研究人员 透

这是您需要了解的有关无咖啡因咖啡的所有信息

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咖啡是一种深受喜爱的饮料,但并不是每个人都喜欢随之而来的心悸。在其悠久的历史过程中,化学家们设计了多种方法来去除咖啡豆中的咖啡因或

这种古老的超级香料可以提供无与伦比的治疗功效

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许多人认为姜黄(Curcuma longa)是地球上最强大的药草。其他人甚至可能争辩说,它可能是有史以来最有效的营养补充剂。这样的说法并非没有根

吃这6种富含镁的食物来促进你的整体健康

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镁是一种重要的矿物质,在您体内的 300 多种酶促反应中发挥作用。食用富含镁的食物,如鳄梨和坚果,是预防矿物质缺乏和保持整体健康的最

吃这15种食物来增强你的肾脏健康

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肾脏是小型的豆形器官,以多种方式为身体服务。要改善肾脏健康,请多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果、黄瓜和大蒜。你的肾脏有几个重要的功能:它

食物储存技巧:你需要多少食物和水才能存活3个月

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食物储存是准备工作的一个重要方面。当 SHTF 时,如果您的生存储备中至少有三个月的保质期食品,您的生活会轻松得多。但是,如果您的预算

花生是一种富含蛋白质的零食 对健康有很多好处

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花生 ( Arachis hypogaea ) 是最受欢迎的零食之一。生的、烤的、盐渍的或巧克力涂层的——这些南美本土豆类也因其健康益处而闻名,尤

动物研究表明生育三烯酚可以增加骨骼肌重量

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糖尿病患者面临各种健康并发症的风险,包括肌肉萎缩。一项新的研究表明,服用生育三烯酚有助于增加骨骼肌重量并防止肌肉萎缩。对于这项发表

天然蜂蜜涂抹配方有助于缓解季节性过敏症状

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随着季节的变化,新一轮的鼻子堵塞和喉咙发痒。不过别担心。来自 Dawn Comb 的书 Sweet Recipes, 下面的简单混合物将有助于缓解季节

13种非常适合排毒的天然利尿饮料

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体内多余的水分称为水分滞留,这会使您感到浮肿,并导致脚踝、脚、腿和手肿胀。肾脏疾病和心力衰竭等严重的健康状况可能会导致水潴留。也有

中国甜梅被发现具有抗癌作用

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癌症是世界范围内一个重要的公共卫生问题。尽管药物可用于治疗这种疾病,但它们会引起许多严重的副作用。出于这个原因,研究人员继续探索药

味噌:将这种传统的调味品添加到饮食中以获得最佳健康

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味噌是几千年来日本料理的传统食材,是一种由发酵大豆、大麦、大米和燕麦制成的糊状物。它通常 与盐和酒曲混合, 以创造出令人惊叹的味噌

糖尿病患者的神奇水果:多吃豆类控制血糖水平

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豆类可能不会长成巨大的豆茎,到达天空中的巨人之地,但对于糖尿病患者来说,它们是令人惊叹的超级食品, 因为它们有助于控制血糖水平。这