大家好,小代来为大家解答以上的问题。女孩子吃什么长高快，女生吃什么长高快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。
2、这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。
3、每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
4、另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
5、 （3）胡萝卜含大量 的维生素BB2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。
6、儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
7、 （4） 柑桔当中维生素A、BC含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。
8、另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
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