今天来聊聊一篇关于心里压抑怎么办怎么缓解，心里压抑怎么办的文章，网友们对这件事情都比较关注，那么跟随小编一起往下看看吧。
1、 如果你内心感到压抑和压抑，你一定要找到一个出口，让你把这种不好的情绪表达出来。
2、 另外，很多人喜欢通过唱歌来发泄情绪。这时候你可以找几个朋友或者自己去KTV，或者在家唱歌，心情会轻松很多。
3、 当然，我们也可以找一些好朋友，一起聊聊天沟，互相交流，让大家在这种文字的慰藉中得到心灵的慰藉。
4、 或者我们可以进行一次长途或短途的旅行，因为旅行可以带给你不一样的心情，让你的心情自由飞翔。郭关
5、 其他的可以多做运动，比如跑步，游泳，还有一些其他的无氧运动，可以让我们整个心理健康更健康，因为人在运动的时候会不自觉，这种心理治愈是有可能的。
6、 同时，如果可能的话，我们最好不要一个人呆在一个地方，因为一个人呆的越孤独，心情就会越差，所以要在人多的地方多交流。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。