瘦胖和肥胖相似的令人震惊的原因

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在一个超过 60% 的成年人超重或肥胖的国家,我们中的许多人将瘦与健康联系在一起是有道理的。一方面,超重和肥胖的人患糖尿病、心脏病、

11种食物和饮料饮食专家不会碰

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想象一下,您有机会了解九位顶级营养师和营养师的日常饮食。你会注意什么?可能不是他们盘子上的新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、乳制品和健

这个饮食技巧能让你活得更久

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但是有一个问题:你必须在你的宴会中加入禁食——确切地说是间歇性禁食——才能获得这种特殊的健康益处。根据发表在《 Rejuvenation Rese...

研究发现罕见形式肾癌的新疗法

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嫌色性肾细胞癌 (ChRCC) 是一种罕见的肾癌,目前尚无针对转移性或不可切除疾病的有效治疗方法。在布莱根妇女医院的研究人员领导的一项研

越橘中的多酚保护眼睛免受蓝光伤害

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韩国庆熙大学的研究人员报告说,越橘( Vaccinium uliginosum)中的多酚具有保护视网膜免受蓝光伤害的能力。研究人员将他们的发现发表在《

可能引发女孩青春期提前的有毒食物

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女孩的青春期通常在 8 至 13 岁之间开始,并在 14 岁左右结束。然而,今天的一些女孩更早进入青春期。根据研究,食用有毒食物是其背

盐和糖是至关重要的生存物品

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几千年来,世界各地的各种文化都收获了用于食品和药用目的的糖和盐。如今,人们经常被告知要尽可能避免这两种食物,但这并不是因为盐和糖本

奇亚籽:了解这种阿兹台克超级食品的健康益处

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阿兹特克人使用的一种古老的超级食品,奇亚 ( Salvia hispanica ) 含有数量惊人的健康脂肪酸、矿物质、可溶性纤维和蛋白质。每天吃适

膳食葡萄粉的摄入有助于促进细胞因子的产生

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人体内的细胞因子充当细胞之间的分子信使。根据一项研究,膳食葡萄粉可用于促进细胞因子的产生。这是个好消息,因为细胞因子与免疫细胞相互

科学家再一次证明肠道健康和心理健康齐头并进

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来自欧洲的研究人员发现了更多证据表明肠道健康与心理健康密不可分。比利时鲁汶大学教授 Jeroen Raes发现,许多抑郁症患者同时缺乏粪球菌

肉桂可预防高脂饮食引起的肥胖

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韩国东国大学的研究 人员发现,中国肉桂(Cinnamomum cassia)可用于调节体重增加。这一发现发表在 《美国中医杂志》上,使用肥胖的小鼠模

增加蛋白质摄入量和锻炼可显着降低肌肉减少症的风险

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费城德雷克塞尔大学的研究 人员调查了膳食蛋白质摄入和运动对降低肌肉减少症风险的影响。他们的发现发表在《 营养研究》杂志上。在审查中

生酮饮食可以帮助你睡得更好吗

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生酮饮食是当今最流行的饮食之一。在减轻体重方面,许多人都尝试过并取得了成功。作为奖励,它有助于控制血糖水平,这对避免糖尿病很重要。

螺旋藻有助于保护你的肝脏和预防糖尿病

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糖尿病是一种慢性疾病,已在世界范围内流行。许多糖尿病患者接受具有有害副作用的抗糖尿病药物治疗。出于这个原因,科学家们继续寻找治疗糖

绿色粉末对健康有什么好处

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健康的饮食必须包括新鲜蔬菜,但很多人没有定期摄入足够的这些营养丰富的食物。这就是绿色粉末的用武之地。作为膳食补充剂,绿色粉末旨在帮

研究表明天然大豆异黄酮黄豆苷元可以促进骨骼形成

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最近发表在《 营养研究》杂志上的一项研究 评估了黄豆苷元(一种从大豆中提取的天然异黄酮)促进骨骼生长的能力。特别是,来自 中国人民武

10种美丽可食用的花朵对健康有很多好处

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五颜六色的花朵可以照亮任何花园,但您知道某些可食用的花朵具有多种健康益处吗?例如, 薰衣草和三色紫罗兰等美丽的花朵可以用来制作有营

改善荷尔蒙健康的6个技巧

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围绝经期是女性生命中雌激素和孕激素开始下降的时期。它通常在女性 40 多岁时开始,尽管有些女性早在 30 多岁时就会经历。在此期间,女

果渣提取物强化可提高葵花籽油的氧化稳定性

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在这项研究中,土耳其Abant Izzet Baysal 大学 的研究人员调查了橄榄磨坊废水 (OMW) 和橄榄果渣 (OP) 提取物(1 和 2 mg g)、卵

桂花茶的12种健康益处 一种不含咖啡因的饮料

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桂花(O smanthus fragrans)茶是一种不含咖啡因的饮料。各种研究确定,这种果味和花香茶具有许多健康益处,例如促进减肥和解毒。桂花是木