柑橘提神:早上喝柠檬水的15种健康益处

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每天早上喝一两杯柠檬水是获得和保持健康的最简单但最有效的方法之一。身体会迅速从早餐中摄入的食物中吸收营养,从而享受富含柑橘的水的许

西方饮食增加李斯特菌食物中毒的风险

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科克大学的研究人员 发现了一个惊人的发现:西方饮食——一种由空碳水化合物、垃圾食品、红肉和饱和脂肪含量高的食物组成的饮食——会增加...

抑郁症只是肠道健康不良的症状吗

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最近引起广泛关注的一个研究领域是肠道和大脑健康之间的联系。随着心理健康问题日益受到关注,科学家们一直在试图找出其中的一些原因,比利

研究人员确定食物纳米颗粒如何影响您的肠道微生物组

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肠道内的肠道微生物组在确定许多疾病的风险水平方面发挥着重要作用。德国的一项研究报告称,微小的食物颗粒可以与肠道微生物结合,从而改变

这3种健康的脂肪来源可以缓解你的肾上腺

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近年来,人们越来越意识到肾上腺疲劳,这是一组与慢性压力相关的症状。如果不加以解决,肾上腺疲劳会严重影响一个人的日常生活。好消息是,

益生菌显示出减轻儿童自闭症症状的潜力

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自闭症是一种发育障碍,影响世界人口的 1% 到 2%。它的特点是难以与人交流和互动、兴趣受限、重复行为以及对一个人在生活的许多领域的功

锡兰铁木以其耐用的木材而广为人知

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人们早就知道水果含有抗氧化剂,这就是为什么它们是健康饮食中不可或缺的一部分。如果您需要复习,抗氧化剂是天然存在的化学物质,可以清除

吃人参有助于在剧烈运动后促进肌肉蛋白质的合成

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进行阻力训练的人可能要考虑服用人参。发表在《营养研究》杂志上的一项研究发现,人参含有一种叫做人参三醇的化合物,它有助于在剧烈运动后

菊苣酸是一种存在于许多蔬菜中的多酚

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许多用作食物的植物富含称为植物营养素的物质,对人体健康有益。这些植物营养素具有可能治疗或预防疾病的生物学特性。食物来源的植物营养素

探索高良姜精油的理化成分

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来自印度的研究人员研究了山柰精油的物理化学成分 ,通常称为芳香姜。他们的发现发表在《精油研究杂志》上。K galanga L ,以 Kachola

改用有机饮食会使您的杀虫水平迅速下降

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你为什么改用有机食品?如果你和许多人一样,你最大的动力之一可能是避免使用有毒杀虫剂。当然,您实际上看不到您食用的水果和蔬菜上的杀虫

西方饮食会损害记忆功能

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德国雷根斯堡大学的研究人员调查了空间分离(一种与海马体相关的行为过程)在评估饮食干预和跨代管理西方饮食对模式分离的行为影响方面的效用

多吃西葫芦:这种营养丰富的蔬菜对健康有益

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西葫芦是西葫芦的一种,是葫芦科的一员,起源于中美洲,但现在可以在世界各地找到。采摘西葫芦的一个好的经验法则是,果实颜色越深,它所含

橄榄副产品添加到葵花籽油中时可以提高氧化稳定性

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抗氧化剂的作用不仅限于你的身体,它还延伸到你吃的食物。正如它们可以保护您的细胞免受氧化损伤一样,抗氧化剂也可以保护食物免受氧化引起

韭菜可以缓解慢性肾功能衰竭

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慢性肾功能衰竭,也称为慢性肾病,是一种进行性且可能危及生命的疾病,肾脏受损且无法正确过滤血液。发表在《 食品科学与人类健康》杂志上

膳食胱氨酸对调节硫白蛋白水平至关重要

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在这项研究中,日本京都府立大学的研究人员检查了膳食蛋白质的氨基组成,以确定它是否能调节大鼠血浆白蛋白的氧化 还原状态。他们的研究证

降低血糖负荷可降低糖尿病前期患者的糖尿病风险

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中国中山大学的研究人员研究了糖尿病前期患者血糖负荷 (GL) 变化与糖尿病发病率之间的纵向关联。他们的研究结果发表在《 营养研究》杂志

维生素C的抗氧化能力可降低糖尿病患者的血糖水平

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对于许多人来说,糖尿病诊断中最糟糕的部分之一是控制血糖的工作。尽管有危险和有问题的疗效,许多人最终还是服用了糖尿病药物,只是因为他

城市花园小贴士:充分利用庭院或阳台空间

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住在城市并不意味着你不能开办自己的花园。如果你住在公寓里,你可以在阳台或露台的花盆里种植水果、香草和蔬菜。在开始种植之前,请确认您

用纯素饮食重置你的肠道激素

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捷克临床和实验医学研究所的研究人员进行的一项研究 发现,植物性食物可以增加肠道中良好激素的产生。事实上,一顿纯素餐可以在很多方面改