桂花(O smanthus fragrans)茶是一种不含咖啡因的饮料。各种研究确定，这种果味和花香茶具有许多健康益处，例如促进减肥和解毒。
桂花是木犀科的开花植物。这种植物有时被用作护肤品的成分。以下是桂花茶的12种保健功效。
它含有必需的营养素。
桂花茶含有钴、锰、钼和 硒。它还含有反式-α-胡萝卜素、反式-β-胡萝卜素和新-β-胡萝卜素 B。
喝这种茶可以缓解疲劳，防止嗜睡。
它治疗过敏。
桂花茶含有抗过敏剂，可减少因肺部发炎引起的喉咙充血和粘液。
它可以减少氧化应激。
根据发表在《循证补充和替代医学》杂志上的一项研究，桂花可以降低动物的氧化应激。
氧化应激是指体内自由基和抗氧化剂的不平衡，导致细胞和组织损伤。氧化应激是自然发生的，它在衰老过程中起作用。数据表明，长期氧化应激与癌症、糖尿病和心脏病等各种慢性病的发展有关。
桂花茶还有温和的镇静作用，可以放松心灵，改善大脑功能。
它有助于对抗自由基。
发表在《功能食品杂志》上的一项研究结果 表明，桂花富含酚酸。
酚酸是一类多酚，是抗氧化剂的天然来源。反过来，抗氧化剂可以对抗可能导致白内障、细胞损伤、慢性炎症和心血管疾病的自由基。
在《氧化医学和细胞长寿》杂志上发表的另一篇评论中，研究人员建议富含多酚的饮食可以降低患慢性病的风险。
它具有解毒作用。
桂花茶可以排除肾脏和肝脏的毒素。在中医中，茶被用作强效清洁剂，使患者精力充沛。
它促进皮肤和眼睛健康。
桂花茶可以增强你的视力。经常喝茶还可以滋润皮肤，增强肤色。事实上，某些局部护肤品含有桂花精油。
它减少痰和瘀。
发表在《循证补充和替代医学 》杂志上的另一项研究的数据表明，桂花可以减少动物的痰瘀。
瘀滞是指血液和其他体液流动的减慢或停止。
它可以防止口臭。
如果您患有口臭，请在早上使用温温的桂花茶作为天然漱口水。
它可以缓解月经疼痛。
喝桂花茶可以缓解经痛。茶还可以解决胃痛和腹泻。茶可以改善你的消化，缓解肠道疾病，减少腹胀和胀气。
它抑制食欲。
发表在《科学报告 》杂志上的一项研究结果表明，吸入桂花茶的香气可以抑制食欲。桂花的香味降低了刺激食欲的大脑化学物质的活性，它也增加了抑制食欲的大脑化学物质的活性。
如果您想管理饮食习惯并帮助减肥，请喝桂花茶。
它可以保护产生胰岛素的细胞。
根据发表在《天然药物杂志》上的一篇文章，桂花含有烟酰胺形式的维生素 B3。维生素有助于身体将碳水化合物转化为能量。
烟酰胺还可以保护1 型糖尿病患者的胰岛素产生细胞。
它可以使患有风湿病的人受益。
发表在《功能食品杂志》上的一项研究数据 表明，桂花可以治疗风湿病，并可以防止血小板聚集。
与其他自然疗法一样， 在食用桂花茶之前，请先咨询医生。虽然中医推荐给孕妇服用桂花茶，但没有足够的科学研究证明这种茶对孕妇没有不良影响。
如果您想自然地促进消化系统健康，请喝一杯镇静桂花茶。