既然您已经将花椰菜和羽衣甘蓝技能磨练到厨师级别的高度，是时候解决一种多功能、健康饮食的灵丹妙药了：苹果醋。健康坚果为它着迷，厨师们喜欢它的浓郁口感，减肥专家喜欢它，因为它可以平息你的饥饿荷尔蒙。所以，我们都想跳上 ACV 火车。我们聘请了厨师和营养师，了解他们改变游戏规则的苹果醋花絮、技巧和窍门。为您的健康举杯，将益处发挥到极致——然后找出9 种能关闭饥饿激素的食物——快!
“一些研究表明，苹果醋可以降低胆固醇，”注册营养师兼The WellNecessities创始人丽莎·海姆 (Lisa Hayim) 说。“在对非糖尿病大鼠进行的一项研究中，他们发现喂食苹果醋的大鼠显着降低了低密度脂蛋白胆固醇(与心脏病有关的坏胆固醇)，并增加高密度脂蛋白(好胆固醇) 。” 避开这30 种对心脏最有害的食物!
我们都经历过难吃的甘蓝-小麦草-玛咖长生不老药。不，谢谢!这种味蕾诱人的饮料既美味又美味。墨西哥卡波圣卢卡斯豪华度假村希尔顿洛斯卡沃斯的行政总厨毛里西奥洛佩兹说：“我们将两个红苹果和一杯覆盆子榨汁，然后将两茶匙苹果醋混合一茶匙，制成一种减肥助推剂抗氧化果汁。” 想把它变成对莫吉托的健康即兴演奏吗?“加一点朗姆酒和一点甜味剂!”
我们是布拉格有机生苹果醋的粉丝(注意：它未经巴氏消毒)，事实证明，为了获得 ACV 的好处，你会想要吸收类似的醋。“要小心，并不是所有的苹果醋都可以提供健康益处和帮助消化。只有未经过滤的类型，它是混浊的，含有益生菌，可以帮助将有益细菌添加到你的肠道中，”Hayim 说。说到，看看这14 种不含酸奶的益生菌产品。