世界各地的人们没有从他们的饮食中获得足够数量的维生素和矿物质。伊利诺伊州的研究人员警告说，这种营养差异将持续到 2050 年代——除非
各种生存用品的储备对于准备者来说至关重要。但是，如何防止变质，这是食品储存的常见问题?大多数退伍都同意，避免这个常见问题的最佳方法
根据世界卫生组织(WHO) 的说法，良好的营养是身体健康的基石。良好的营养需要充足、均衡的饮食以及定期的体育锻炼。身体的主要系统都依赖
炎症是您的身体对感染或受伤的自然反应。但是，如果发生过多疾病，保护您免受疾病侵害的相同机制可能会损害您的身体。今天，您的身体暴露在
在全球范围内，每年至少有 500 万人死于中风。它也是美国永久性残疾的主要原因如果您想改善心脏健康，请避免垃圾食品，并遵循均衡饮食。
镁是一种重要的矿物质，在您体内的 300 多种酶促反应中发挥作用。食用富含镁的食物，如鳄梨和坚果，是预防矿物质缺乏和保持整体健康的最
肾脏是小型的豆形器官，以多种方式为身体服务。要改善肾脏健康，请多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、黄瓜和大蒜。你的肾脏有几个重要的功能：它
